В забързаното ежедневие все по-често забравяме да обръщаме внимание на най-важния човек – себе си. Грижата за здравето обаче не се изчерпва само с посещение при лекар или кратка почивка в края на деня. Тя е баланс между тялото, психиката и начина, по който живеем, мислим и се чувстваме. Понякога започва с движение, друг път – с няколко минути спокойствие, разговор, вдъхновение или просто с решението да отделим време за себе си.
Именно около тази идея е обединено събитието „Ден за мен“, организирано от dm България, което на 16 май ще събере в Експозиционен център „Флора“ в Бургас три от най-разпознаваемите имена в сферите на здравето, движението и психичното благополучие.
„Ден за мен“ започва в 10:30 ч. Първа на сцената ще излезе д-р Милена Хаджииванова - психолог и ментален коуч с дългогодишен опит, който работи с хора в динамична и напрегната среда. Автор е на книгата „Преди да си шампион – кой си?“, която поставя въпроси и създава ритуали за осъзнатост. Създател и водещ и на подкаста „Mindset Power Talk“, посветен на теми като нагласа за растеж, ментално здраве и вътрешна устойчивост.
В лекцията си „Кога за последно избра себе си?“ тя ще говори за вътрешната устойчивост, личните граници и психичното здраве.
От 11:30 ч. Инес Субашка - международен експерт, кондиционен треньор и доктор по спортна наука, ще насочи вниманието към връзката между движение и здраве с темата „Движението като храна за клетките: Младостта започва от ставите“.
Като основател на платформата Inspired Fit Strong (IFS) и автор на редица книги, Инес популяризира цялостния подход към здравето, който включва баланс между физическа активност, правилно хранене и ментална устойчивост. Тя вярва, че тялото е мощен инструмент за пълноценен живот и всеки може да открие своя вътрешен атлет, независимо от възрастта или нивото на подготовка.
От 12:00 ч. на сцената ще бъде д-р Неделя Щонова - невролог и едно от най-разпознаваемите лица на здравната журналистика у нас. Притежава множество награди, сред които златна статуетка от конкурс в Стокхолм (2010) за медицинско предаване, Златно перо от Съюза на българските журналисти, Икар – Будител на годината, отличия от Българския лекарски съюз, Forbes Топ 70 на най-влиятелните български знаменитости за 2025 и победител в Dancing Stars Bulgaria 2024.
С над 25 години ефир и автор на бестселъра „Хвърчило към рая“, тя ще говори за превенцията като ключ към женското здраве.
След обедната пауза от 12:30 до 13:30 ч., програмата продължава с творчески работилници до 15:30 ч., в които участниците ще могат да приложат наученото и да изберат посока според собствените си интереси.
В свят, в който ежедневието често ни поставя на бързи обороти, „Ден за мен“ напомня колко важно е човек понякога да спре, да си поеме въздух и да отдели време за собственото си тяло, емоции и вътрешен баланс. Защото грижата за себе си не е лукс, а необходимост, която започва с малките, но осъзнати избори всеки ден.
Билетите за събитието са налични в Eventim - https://www.eventim.bg/eventseries/%D0%B4%D0%B5%D0%BD-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%BD-%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3%D0%B0%D1%81-4128299/.
